Aνανέωση μετά τις διακοπές

Μπήκε, λοιπόν, και ο Σεπτέμβρης και μαζί του έφερε και το τέλος των καλοκαιρινών μας διακοπών, της ξεκούρασης και των ατελείωτων ωρών στην παραλία.

Περίοδος ανασυγκρότησης και σχεδιασμού, επαναφοράς και προγραμματισμού.

Είναι η κατάλληλη ώρα για ανανέωση και αναζωογόνηση του δέρματός μας μετά από ένα διάστημα καταπόνησης, εξαιτίας της έκθεσής του στον ήλιο, την άμμο και το αλάτι της θάλασσας.

Βήμα 1ο: Απολέπιση τώρα!

Με τη συνεχή έκθεση στον ήλιο και τη χρήση προϊόντων αντηλιακής περιποίησης, η επιδερμίδα γίνεται ξηρή και τραχιά. Αυτό που χρειάζεται η επιδερμίδα σας σε πρώτη φάση, είναι μια καλή απολέπιση που θα απομακρύνει νεκρά κύτταρα και σμήγμα.

Έτσι, ανοίγουν οι πόροι του δέρματος οι οποίοι είναι έτοιμοι πια να δεχθούν την ενυδατική κρέμα ή τον ορό, αφήνοντας αυτά τα συστατικά να εισχωρήσουν σε βάθος, κάνοντας τη δουλειά τους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Μην ξεχνάς “Η απολέπιση, διεγείρει τις φυσικές λειτουργίες του δέρματος και αυξάνει τη ροή του αίματος”.

 

Βήμα 2ο: Ενυδατωθείτε

Απαραίτητο και αναπόσπαστο βήμα της ανανέωσης αποτελεί η ενυδάτωση! Το δέρμα μας αφυδατώνεται ιδαιτέρως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού με αποτέλεσμα να δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ενυδάτωσης ή ακόμα και ένα σέρουμ για έξτρα λάμψη και αφήστε τα ενεργά συστατικά τους να αποτελέσουν την τροφή της επιδερμίδας.

Προσοχή! Μην παραλείπετε την αντηλιακή σας προστασία σε καθημερινή βάση.

 

Βήμα 3ο: Από την κορυφή ως τα άκρα

Ανάγκη από προστασία και ενίσχυση δεν έχει μόνο το πρόσωπο, αλλά και τα μαλλιά και το σώμα. Για τα μαλλιά που έχουν ταλαιπωρηθεί από τα ξηρά ρεύματα του αέρα, τον ήλιο και το αλάτι, χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών αναδόμησης ενώ για το σώμα μια ενυδατική κρέμα ή βούτυρο (butter) ή λάδι θρέψης δίνοντας έμφαση στα ξηρά και άγρια σημεία (φτέρνες, αγκώνες, γόνατα). Σαφώς, πριν την ενυδάτωση, μην ξεχνάτε την απολέπιση που θα κάνει το δέρμα να λάμψει ξανά.

 

Βήμα 4ο: Βελτιώστε τη διατροφή σας

Αφήστε τα «κακά» λιπαρά, το αλκοόλ και τη ζάχαρη εκτός διατροφής και καταναλώστε άφοβα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, αφεψήματα, φυσικούς χυμούς και φυσικά, άφθονο νερό.

Η υγεία, άλλωστε, ξεκινάει από εντός.

 

Βήμα 5ο: Ιδρώστε!

Μήπως είναι καιρός να βάλετε στη ζωή σας τη γυμναστική;

Ξεκινήστε με ήπια αερόβια και αναερόβια άσκηση και ιδρώστε. Μέσω του ιδρώτα που παράγεται απομακρύνονται οι τοξίνες που βρίσκονται στον οργανισμό χαρίζοντας υγιές και λαμπερό δέρμα.

Βέβαια, δεν ξεχνάμε ότι η άσκηση εκτός από σωματική υγεία, προσφέρει και ψυχική ανάταση.

Καλό φθινόπωρο!

Stay tuned!